60代ダイエット中女性のためのコスパの良い趣味５選！！

「ダイエット中でイライラするけど、気分転換に何か無いかな〜」

「お金を使わなくても楽しめる趣味って思いつかない・・」

「一人で家の中でも出来る事がいいんだけど・・」

今回は、こんな悩みをお持ちの方におすすめの、手軽に始められるコスパの良い趣味を５つご紹介いたします。

たくさんの人と交流できたり、お金をかけてゴージャスに楽しむ趣味もいいですが、おひとり様でコスパの良い趣味を持っていると、これからの人生をもっと楽しめますよ！！

散歩・ハイキング

散歩と聞いて、なんか年寄り臭いな〜と感じる方もいるでしょう。でもあなどるなかれ。色々なメリットがあるんですよ！

＜メリット＞

• マイペースで怪我の心配をせずに運動不足を解消できる。
• 年間を通じて楽しめ、天気や季節によって違う景色を見ることができる。
• スマホの歩数計を利用すれば、見える成果として実感できる。
• 靴や服装も、高価なものでなくとも十分に楽しめる。
• 一人でもいいし、ペアでも、グループでも楽しめる。
• スマホで音楽やYouTubeを聞きながら楽しめる。

＜ポイント＞

• 普段履くスニーカーでもOKですが、クッション性に優れたウォーキングシューズをそろえておくと足にかかる負担を軽減できます。
• 紫外線対策を忘れずに。特に目にも悪影響を与えるので、サングラスを着用することで目を保護することができます。
• 電鉄会社が企画しているウォーキングイベントは、一人&無料で参加できて、コースも豊富なのでお勧めです。

お勧めの関西版イベント：ウォーキング・イベント情報 2023年関西版

ウォーキングシューズをお探しの方はこちらの記事がお勧めです。

読書

趣味の王道の読書ですが、時代と共に色んな楽しみ方もあります。

＜メリット＞

• 新しい知識や世界観を習得できる。
• 現実逃避できる。
• ストレス解消になり、リラックスできる。
• どこでも一人でできる。
• 暇を持て余すことがなくなる

＜ポイント＞

• 読書を趣味にするには、読書を習慣付けることが大事です。
• 家に引きこもりがちになるので、たまには図書館やカフェ、公園などで読書してみましょう。
• 本を安く読む方法５選をご紹介します。

＜本を安く読む方法５選＞

• 図書館を利用する
• メルカリで買う
• ブックオフ
• 無料で読める電子書籍（Amazon　prime Reading等）を利用
• ブックカフェ（本屋さんに併設されたカフェ）で読む。
  お勧めブックカフェ：スターバックスBook & Cafe

園芸・ガーデニング

ガーデニングと聞くと大袈裟な感じがしますが、自分の好きな規模感で始めましょう。

＜メリット＞

• 適度な日光浴や運動ができる。
• 身体をリラックスさせて、ストレス解消になる。
• 自分で育てた野菜やハーブを収穫して食べることができる。
• 観葉植物を取り入れることで、インテリアのアクセントに使える。

＜ポイント＞

• 基本的な道具や資材は、ほとんど100円ショップで入手可能です。シャベルに熊手、素焼きやプラスチックの鉢、培養土に草花の種など。

ネットで映画・YouTube鑑賞

＜メリット＞

• 自宅で好きな時に、何度でも楽しむ事ができる。
• 劇場では上映されていないような多様な作品が観る事ができる。
• 自分の興味や関心のある内容を選択するできる。
• 新しいことを学べる。
• 観るだけでなくコメントやSNSを通じて人と交流することができる。

＜ポイント＞
学校で教わらなかった「お金」の事が勉強できるYouTubeがお勧めです。

お勧めYouTube 『両学長 リベラルアーツ大学』 『中田敦彦のYouTube大学』

画面を長時間見続けて、目の疲れや肩こりなどが生じた時は、先にお勧めした散歩が効きますよ！

入浴

入浴が趣味になるなんて〜と思われる方も多いかもしれませんが、工夫次第で立派な趣味になるんです。

＜ポイント＞

• 血行を良くして代謝を高めるので、ダイエット効果がある。
• 朝からでも昼からでも自分の好きな時に入る。
• 入浴中に音楽やyoutubeなども楽しむ。フェイスパックなどをすると、一石三鳥。
• 自分好みのバスグッズ（入浴剤・ボディソープ・バスローブ等）を揃える。
• バスプラネタリウムを楽しんでみる。
  バスプラネタリウムとは・・お風呂やお部屋の中で手軽に星空を楽しめる照明器具です。
  
  
  ＜注意点＞
• 水分補給を忘れずに。
• 体調の悪い時は、無理せず様子を見ましょう。
  

まとめ

今回は「60代ダイエット中女性のためのコスパの良い趣味５選」についてご紹介しました。
特におひとり様で楽しめるものをに注目してみました。

• 散歩・ハイキング
• 読書
• 園芸・ガーデニング
• ネットで映画・youtube鑑賞
• 入浴

どれもお金をかけなくても、一人で充実感を得られる事、間違いなしです！！
特にダイエット中のイライラ解消や、気分転換にお勧めです。

ダイエットを充実させたい方は、こちらの記事がお勧めです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！