食事管理– category –

お酒好きの60代の皆さん、こんにちは！ 私もお酒が大好きなのですが、以前はダイエット中なのについつい飲みすぎて、取り返しのつかない事にしょっ中なってました。 ダイエット中くらいお酒は我慢しなきゃね〜 でもお酒を我慢しなくても、太りにくいお酒の...

ダイエット中だけど、おやつが食べたい。でも、おやつを食べるとせっかくの努力が水の泡になってしまう…。そんな悩みを抱えている方も多いでしょう。 特に私達シニアダイエッターは手間暇をかけるのが苦手。そこで今回は、コンビニやスーパーで買えてすぐ...