美と健康– category –

三ツ星ファームを始めてみたいけど、メニューやコースの変更は申し込みした後でも出来るの？手続きの方法って面倒くさいの？ その点が気になりますよね。 いざ変更したい！という時にすぐ出来るかな〜 結論から申し上げますと、 「メニュー変更」は公式サ...

三ツ星ファームを始めてみたいけど、美味しいかどうか、ダイエットに効果あるかどうか、気になりますよね。申し込んでみたいけど、好みに合わなかったらどうしよう・・ １回だけ、お試し利用ができたら便利なんだけど、できるの？ 結論から申し上げますと...

「ウォーキングしてるけど雨の日が困るな〜」「自分の好きな時間に手軽に運動したいんだけど・・」「ジムにいくにはお金がかかるし、気を使いそう・・」 今回は、こんな悩みをお持ちの60代の方におすすめの、自宅で楽しくできる有酸素運動を５つご紹介いた...

今さら筋トレなんてね〜と思ってるシニアの皆様！！私も含め60代の皆様こそ、筋トレが必要なんです。その理由は基礎代謝の低下です。 基礎代謝が低下すると痩せにくい体になります。せっかく頑張ってダイエットしてるのに、なかなか効果が出ない理由の一つ...

お酒好きの60代の皆さん、こんにちは！ 私もお酒が大好きなのですが、以前はダイエット中なのについつい飲みすぎてしまい、カロリーオーバーしてまうことはしょっ中でした。同じ悩みを抱える方も多いと思います。 でも太りにくいお酒の種類や飲み方さえわ...

「ダイエットを頑張っても昔のように痩せないのはなんでやろ・・」「食事制限しても効果が出なくて嫌になるわ」ダイエットしてるけど思うように痩せなくて、悩んでいるうちにどんどん歳をとってしまった・・という方は多いと思います。なにをかくそう私も...

「ダイエットのためにウォーキングを始めたいけど、どんな靴を選んだらいいのかな・・」「スニーカーでウォーキングしてるけど、ちょっと歩いただけで足が痛くなって続かないわ・・」そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 今回は、簡単そ...

「汗で眉毛が半分になっちゃった〜」 「化粧する時間をちょっとでも省きたいな・・」 こんな悩みを解消してくれる眉毛アートメイクは、最近とても人気があります。 私自身も眉毛アートメイクを施術した経験があり、その際には色んな事を学びました。この記...

年齢と共に眉毛がどんどん薄くなって、毎朝メイクで眉毛を描き続けて数十年。 薄くなる原因も調べてみたけど、その対策に取り組むには時間がかかりすぎる。 という事で、ほとんど思いつきで「眉毛アートメイク」にチャレンジしました。 これで、毎朝眉毛を...

「まつ毛が少なくなって来たし、細くなってきて寂しい」 「歳とともに、目がどんどん小さくなってきた気がする」 そもそも、歳をとるとなぜ目が小さくなるのか・・・ 最大の原因は、加齢で目のまわりがたるんで、目が小さく見えるからです。 そこで今回は...